Notice: Undefined index: HTTPS in /home/lifestyl/public_html/index.php on line 4
موقع المرأة والاسرة العربي الاول - التمارين الساحرة لجمال نجمات هوليوود
egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | تمارين | التمارين الساحرة لجمال نجمات هوليوود

التمارين الساحرة لجمال نجمات هوليوود

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
التمارين الساحرة لجمال نجمات هوليوود التمارين الساحرة لجمال نجمات هوليوود

تمارين نجمات هوليوود التي لها تأثير السحر على جمالهن ورشاقتهن الواضحة حتى مع مرور الزمن .


يكمن سرّ رشاقة النجمات العالميات في اتباعهن التمارين الرياضية بشكل دائم للحفاظ على قوامهن الممشوق .

فيما يلي بعض الأسرار وراء رشاقة ليدي غاغا ومادونا وأنجلينا جولي وأديل .

تمارين ليدي غاغا Lady Gaga :

لا تكتفي الليدي غاغا بالرقص لتُحافظ على رشاقتها ، بل تتابع برنامجاً غذائيّاً ورياضيّاً ، ويعتمد هذا النظام على ممارسة التجديف والتزلج ، وتثابر على تنفيذ تمرينات للتخلص من أوجاع الكتف والرقبة .

تمارين ليدي غاغا Lady Gaga

تمارين مادونا Madonna :

تمارس مادونا جميع أنواع الرياضة في سلسلة النوادي الرياضيّة التي تملكها “هارد كاندي” .

تمارين مادونا Madonna

تمارين أنجلينا جولي Angelina Jolie :

يستمرّ تمرينها لمدّة ساعتين ، وذلك على مدى خمس مرات في الأسبوع ، تتفادى التمارين الهوائيّة ، وتعلّمت العديد من تقنيّات القتال واستعمال الأسلحة والملاكمة بالإضافة إلى ذلك تمضي ساعة يوميّاً في ممارسة اليوجا ، لتحافظ على رشاقتها وشكل جسمها الجميل ، بدون إغفال كرة القدم والتجديف والمبارزة بالسيف .

تمارين أنجلينا جولي Angelina Jolie

تمارين أديل Adele :

تمرين أديل مناسب للأشخاص الذين يُريدون خسارة الوزن من دون أن يُنفقوا الكثير من المال ، وتعتمد تمارين أديل بكلّ بساطة على “البيلاتس” والجري ، عليك اختيار التمارين التي تساعدك في إحراق السّعرات الحراريّة ، بدون التسبّب بتعب الجسم .

تمارين أديل Adele