egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | نصائح ومعلومات صحية | كثرة الجلوس تسبب سرعة الوفاة

كثرة الجلوس تسبب سرعة الوفاة

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
كثرة الجلوس تسبب سرعة الوفاة كثرة الجلوس تسبب سرعة الوفاة

أكدت بعض الدراسات أن الجلوس لساعات طويلة تزيد من احتمالات الوفاة بشكل أسرع ، فيمكنك الوقوف بدلاً من الجلوس أثناء القيام بالأنشطة اليومية للمساعدة على تحسين الصحة .


فإذا كنت تجلس أكثر مما تنام ، فقد يصيبك ذلك بمرض الجلوس ، فعليك تجنب الجلوس لفترة طويلة لأنه يرفع خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكري والسرطان .

لذلك عليك ممارسة التمارين الرياضية أو غيرها من أشكال النشاط البدني التي تعتبر مهمة جداً للحصول على صحة جيدة .

وقد وجدت الدراسة أن النساء اللواتي يجلسن معظم الوقت وأقل في النشاط البدني يكونون عرضة للإصابة بالوفاة بنسبة أكثر من اللواتي يمشين بصورة مستمرة .

لذلك عليك ممارسة القليل من التمارين الرياضية بصورة مستمرة يومياً ، مع تجنب كثرة الجلوس ، والحفاظ على الحركة بشكل دائم أثناء ممارسة الأنشطة اليومية .