egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | الصحة العامة | نصائح ومعلومات صحية | التنزة في الحدائق يقضي على الأكتئاب

التنزة في الحدائق يقضي على الأكتئاب

بواسطة
حجم الخط: Decrease font Enlarge font
التنزة في الحدائق يقضي على الأكتئاب التنزة في الحدائق يقضي على الأكتئاب

أكدت دراسة حديثة أن التنزة في الحدائق ، بين المناظر الطبيعية الجميلة ، يساعد على التخلص من الأكتئاب .


وأظهرت الدراسة أن المصابين بالأكتئاب قد تحسن أداؤهم ، وتحسنت ذاكرتهم ، بعد ممارسة المشي بين مظاهر الطبيعة الجميلة ، مقارنةً بالمشي بين المظاهر المدنية المزعجة .

ويؤكد الباحثون أن الأمر لا يقتصر على المصابين بالأكتئاب ، بل كذلك بالأشخاص العاديين ، الذين لا يعانون من أية أمراض .

فقد كشفت الدراسة عن شعورهم بتحسن أداء ذاكرتهم وانتباههم بنسبة 20 % ، مقارنةً بحالتهم بعد المشي في المدن الصاخبة لمدة ساعة .

وقد أُجريت الدراسة على 20 شخصاً يعانون مما يُعرف بالكآبة السريرية ، منهم 12 امرأة و8 رجال .

وتمت الدراسة على المرحلتين ، تضمنت المرحلة الأولى المشي بين مظاهر الطبيعة الهادئة ، والمرحلة الثانية المشي في المدينة بين مظاهر الضوضاء .

فجاءت النتائج تؤكد زيادة بنسبة 16 % في الانتباه والذاكرة العاملة ، نتيجة المشي في الطبيعة ، مقارنةً بالمشي في المدينة .

ويشير الباحثون إلى أن السبب في ذلك أن الإنسان يركز بشكل أفضل عند قضاء وقت هادئ في الطبيعة ، حيث تساعد المشاهد الطبيعية على الاسترخاء ، وإنعاش السعة الإدراكية .



Tagged as:

Homepage, التنزة في الحدائق يقضي على الأكتئاب