الرئيسية | المرأة | تمارين

تمارين

image

التخلص من الكرش أثناء مشاهدة التفاز

أستغل وقتك في المنزل وأثناء مشاهدتك للتلفاز في التخلص من الكرش الذي يعد من أصعب المشكلات التي يعاني منها الباحثين في الحصول على جسم رشيق .
المزيد ....
image

تمارين تخسيس الأرداف

في دقائق بسيطة يومياً يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية السهلة لتخسيس الأرداف بفاعلية . ...
المزيد ....
image

ابدأ يومك بالرقص واليوجا

أكد خبراء الصحة والرياضة أن أفضل طريقة للشعور بالنشاط طيلة اليوم هي ممارسة الرقص واليوجا صباحاً ....
المزيد ....
image

علاج الامراض النفسية بممارسة الرياضة

يمكن بالرياضة معالجة الكثير من المشاكل النفسية والعصبية وتقضي على ضغوط الحياة وبالتالي الأكتئاب ....
المزيد ....
image

الأيروبكس يقضي على الكوليسترول

يمكنك التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم بممارسة تمارين "الأيروبكس" ....
المزيد ....
image

القضاء على الام الظهر بـ 3 خطوات يوجا

يعاني الكثيرين من ألام الظهر التي تزداد مع الوقت نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر وساعات العمل الطويلة المتواصلة ....
المزيد ....
image

الرياضة تمنحك الحياة

اذا كنت لا تستمتعين بالراحة وتشعرين بالملل فلما لا تجربي ممارسة الرياضة ....
المزيد ....
image

تمرين للتغلب على الأوجاع النفسية

هذا التمرين له دور فعال وتأثير سريع في التخلص من الأوجاع والألام النفسية السلبية ، التي تسببها مشاكل وضغوطات الحياة ....
المزيد ....
image

الرياضة في رمضان قبل الأفطار وبعده

احرصي على ممارسة الرياضة في شهر رمضان وواظبي عليها قبل الأفطار وبعده لما لها من فوائد صحية مضاعفة في هذه الأثناء ....
المزيد ....
image

الرقص أفضل رياضة للحامل

مع مرور الوقت يزداد وعي المرأة تجاة اتباع أفضل الطرق والوسائل للحفاظ على صحتها وصحة أسرتها ....
المزيد ....