egradio.eg logo
egradio.eg ads

نظام غذائي

أسباب السمنة وعلاجها

السمنة هي أحد اكبر مشكلات العصر التي لا تقتصر على النساء فقط بل تمتد لتشمل الرجال وحتى ، وإن كانت النساء هم أكثر من يعانون منها . ... المزيد ....

برجر تندوري الدجاج الصحي

البرجر من أكثر الأكلات التي يفضلها الكبار والصغار على حد سواء ، لكن أثناء اتباع نظام غذائي خاص لأنقاص الوزن نتجنب تناوله لاحتواءه على سعرات حرارية عالية . ... المزيد ....

نظام غذائي صحي للأم والجنين

فيما يلي نظام غذائي متكامل العناصر الغذائية لكل حامل لصحتها وصحة جنينها : ... المزيد ....

شتاء بدون سمنة

قد نصدم في نهاية الشتاء من زيادة الوزن الذي لا نشعر به خلال هذه الفترة ، ونجد عند ارتداء ملابس الصيف ان الملابس اصبحت ضيقه وبدأت تظهر عيوب الجسم ، لذلك يجب الأنتباه والحفاظ على الجسم خلال هذا الفصل البارد ، فهذا افضل للصحه وللمظهر . ... المزيد ....

البطاطس مفيدة لصحة الطفل

البطاطس لها سحر غريب تجذب نحوها كل الأطفال ، وبالكاد نجد طفل يكره البطاطس ، وتحتوي البطاطس على فوائد كثيرة وخاصة للأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة . ... المزيد ....

سلطة البنجر والخس

هي أكلة مفيدة جداً ، ومليئة بالحديد والفيتامينات التي تفيد الكبد والشعر ، ومتبعي اي نظام غذائي سواء للسمنة او النحافة . ... المزيد ....

الكالسيوم يساعد على أنقاص الوزن

الكالسيوم يحول في داخل الخلايا دون تكديس الدهون ، ويحفز تحركها فيتخلص منها الجسم ، لذلك يكون الأشخاص الذين يتناولون الكالسيوم بكميات كبيرة أكثر نحافة من غيرهم . ... المزيد ....

عشر نصائح للأبتعاد عن الكسل و السمنة في فصل الشتاء

للتغلب عن الشعور بالبرودة التي تسبب الكسل والخمول اللذان يؤديان إلى قلة الحركة وزيادة الوزن يمكن أتباع النصائح التالية :- ... المزيد ....

أضرار رجيم الطعام النيئ أكثر من فوائده

الرشاقة والقوام الجميل أكثر ما يشغل بال الناس في هذه الفترة وخاصة السيدات والمراهقات ، حيث كشفت دراسة بريطانية أن هوس المراهقات البريطانيات بالرشاقة قد وصل إلى مرحلة وبائيه ، كما أثبتت الدراسة أن مراهقة واحدة فقط من بين عشر مراهقات هي التي أبدت رضاها عن قوامها . ... المزيد ....

المجموع: 9 | عرض: 1 - 9