egradio.eg logo
egradio.eg ads

مستقيم

التخلص من ألام الرقبة والظهر في دقائق

يمكنك التخلص من ألام الظهر والرقبة نهائياً في 30 دقيقة سحرية فقط . ... المزيد ....

تمرين للحصول علي مؤخرة جذابة مستديرة ومشدودة

الجسم الملفوف حلم كل سيدة وفتاة ، فالحصول على جسم ممشوق القوام ذي تفاصيل جذابة أمر ليس صعباً ، ولكنه يحتاج لبذل الجهد في اتباع التمارين الرياضية المتخصصة لكل منطقة ، والتي تعمل بدورها على شد ترهلات الجسم . ... المزيد ....

حمل الأثقال لشد الظهر والمؤخرة

تمرين حمل الأثقال لشد الظهر والمؤخرة ، وأستدارتها أيضاً ، تمرين سهل جداً وبسيط ولا يسبب أي تعب أو اجهاد . ... المزيد ....

أفضل تمرين لنحت البطن

تمرين رفع الأرجل يعد واحد من أفضل التمارين لنحت البطن ، فيقوم بالتأثير على عضلات البطن السفلي . ... المزيد ....

المجموع: 4 | عرض: 1 - 4