الرياضة
نصائح لتحافظي على صحتك وعافيتك
صحتك هي أهم ما في الوجود ، والتفكير والضغوطات النفسية في امور حياتك المختلفة سواء كانت الشخصية أو العملية لن تمكنك من الحفاظ على صحتك وعافيتك . ... المزيد ....
يختلف تأثير ممارسة الرياضة قبل الأفطار وبعده
نصح بعض العلماء والباحثين كل من يرغب في الحصول على وزن مثالي وجسم رشيق ان يتم الاختيار وقت ما قبل الأفطار لممارسة الرياضة ، لما لذلك من تأثير فعال يساعد على حرق الدهون . ... المزيد ....
أنقاص الوزن بالوقوف على الميزان صباح كل يوم
يؤكد الخبراء أن ثمة أسلوب جديد زكي ومثالي للتخلص من الوزن الزائد بالمواظبة على الوقوف على الميزان صباح كل يوم . ... المزيد ....
ممارسة الرياضة ضروري في أواخر الحمل
من المعروف بوجه عام أن ممارسة الرياضة من الأمور الهامة والمفيدة في الحياة اليومية لكل فرد . ... المزيد ....
المشي الصحي صباحاً يساعد على النوم الهادئ مساءاً
من المعروف أن للمشي فوائد صحية عديدة ، لكن مؤخراً توصل الخبراء إلى أن المشي الصحي صباحاً يساعد على النوم الهادئ بدون أي أضطرابات أو قلق مساءاً . ... المزيد ....
الزواج قبل التخرج يسبب السمنة
كثيراً ما يتم التحذير من الزواج المبكر لأسباب متعددة منها الأجتماعية ومنها الصحية ، ولكن أثبتت أحدث الدراسات مؤخراً أن الزواج في سن مبكر ، أي قبل التخرج ، يؤثر على رشاقتك أيضاً . ... المزيد ....
النوم الغير كاف يؤذي عملك
من المعروف ان الوقت الكافي للنوم للكبار والصغار يجب الا يقل عن 7 ساعات . ... المزيد ....
الجيم يحسن علاقتك بزوجتك
يمكن أنت تصبح علاقتك بزوجتك "سمن على عسل" أذا ألتزمت بالتردد على "الجيم" وممارسة الرياضة . ... المزيد ....
ابدأ يومك بالرقص واليوجا
أكد خبراء الصحة والرياضة أن أفضل طريقة للشعور بالنشاط طيلة اليوم هي ممارسة الرقص واليوجا صباحاً . ... المزيد ....
الرياضة تطيل عمر كبار السن
للرياضة فوائد صحية يعلمها الجميع ، للكبر والصغار على حد سواء ، فقد أثبتت الأبحاث والدراسات مؤخراً أنها تطيل عمر كبار السن . ... المزيد ....
- الأكثر مشاهدة
ساندوتش الجبنة بالبصل والجزر
ساندوتش الجبنة بالبصل والجزر والفلفل الاخضر ساندوتش خفيف وشهي لذيذ الطعم ومغذي من الجبن الشيدر مع البصل . ... المزيد ....
