التمرين
أنواع أحزمة التخسيس ومميزاتها
احزمة التخسيس تساعدك على الحصول على جسم متناسق ورياضى دون مجهود . ... المزيد ....
مارسي الرياضة أثناء الحمل بحذر
إن ممارسة الرياضة أثناء الحمل ، حسبما يؤكد الخبراء ، تمنحك المزيد من الطاقة وتعد جسمك للولادة ، طالما أن الوضع مسموح من قبل الطبيب . ... المزيد ....
تمارين رياضية لأشهر حملك المختلفة
فترة الحمل من اكثر الاوقات التي يحتاج فيها جسمك لممارسة الرياضة ، للمحافظة على لياقتك البدنية . ... المزيد ....
تمرين للتغلب على الأوجاع النفسية
هذا التمرين له دور فعال وتأثير سريع في التخلص من الأوجاع والألام النفسية السلبية ، التي تسببها مشاكل وضغوطات الحياة . ... المزيد ....
الرقص أفضل رياضة للحامل
مع مرور الوقت يزداد وعي المرأة تجاة اتباع أفضل الطرق والوسائل للحفاظ على صحتها وصحة أسرتها . ... المزيد ....
صعود الدرج احدى الرياضات الحارقة للدهون
إنّ صعود الدرج بسرعة متوسّطة يحرق ما بين 420 و480 سعرة حرارية في الساعة . ... المزيد ....
واظبي على تمارين النشاط والحيوية
واظبي على ممارسة هذه التمرينات المقدمة من مدربة الرياضة الفرنسية " فاليري أورسونس" التي ستساعدك على تنشيط جسمك . ... المزيد ....
تمارين انقاص الوزن ودهون البطن
كثيراً ما تحاول المرأة الحصول على الوزن الجميل مع بطن مشدودة . ... المزيد ....
تمارين سهلة لولادة طبيعية
فيما يلي تمارين هامة وضرورية لكل حامل يجب أن تمارسها طول فترة الحمل أذا كانت تتمنى ان تلد طبيعياً : ... المزيد ....
10 تمارين لحرق دهون الجسم
هنا مجموعة من أروع التمارين السهلة والبسيطة جداً لشد الجسم ككل ، كما أنها تساعد على حرق الدهون بالصور والشرح :- ... المزيد ....
- الأكثر مشاهدة
شخصية الرجل تتغير من اجل حبيبته فقط
بعض الرجال يتميزون بالشخصية القوية والصارمة والواثقة ، وفي نفس الوقت الودودة والعاطفية . ... المزيد ....
