egradio.eg logo
egradio.eg ads

التمارين

تمارين تخسيس الأرداف

في دقائق بسيطة يومياً يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية السهلة لتخسيس الأرداف بفاعلية . ... المزيد ....

تمارين لعلاج الشخير أثناء النوم

يمكن ببعض التمارين البسيطة القضاء على مشكلة الشخير التي تسبب أزعاجاً كبيراً للمحيطين . ... المزيد ....

مشكلة آلام المفاصل في رمضان

قد تزداد في شهر رمضان الكريم مشكلة ألام المفاصل ، نتيجة زيادة الحركة والضغط عليها في الصلوات . ... المزيد ....

حبس النفس تحت الماء يسبب الوفاة

مع حلول فصل الصيف وأجازات نهاية العام ، تزداد معدلات السفر للشواطئ والتردد على حمامات السباحة . ... المزيد ....

خطورة خسارة الوزن بشكل سريع

من أشهر المقولات الشائعة التي أثبتت صحتها إن ما زاد عن الحد انقلب للضد ، لذا يجب أن تحذري الخسارة السريعة للوزن لما لها مشاكل صحية . ... المزيد ....

نظام "ذا روك" الغذائي لجسم رياضي رائع

كشف نجم المصارعة الحرة الأشهر والبطل السينمائي "ذا روك" عن سر جمال جسمه الي يتمناه الكثير من الشباب ، موضحاً الأسلوب الغذائي المثالي الذي يتبعه إلى جانب الرياضة لتحقيق ما يتمناه . ... المزيد ....

لفترة حمل مريحة وصحية

للحفاظ على حمل صحي وولادة أسهل يمكنك أدخال بعض الأمور البسيطة على نظام حياتك تساعدك كثيراً في هذه المرحلة الصعبة والجميلة في نفس الوقت ، فأنت تنتظرين مولودك الجديد أنت وباقي أفراد الأسرة والمحيطين . ... المزيد ....

راحة جسمك اثناء الحمل في راحة ذهنك

كقاعدة عامة لا تنتظري حتى يشكو جسمك من آلام مفرطة بسبب تراكم التعب قبل أن ترتخي وتتمددي . ... المزيد ....

العناية بالبشرة في الثلاثينيات

الأهتمام بالبشرة لا ينتهي عند سن معين ، فمهما كان عمرك ، لا بدّ لك من العناية ببشرتك . ... المزيد ....

أسباب وعلاج بروز البطن والوقايه منه

تشكو العديد من السيدات والرجال على حد سواء من مشكلة بروز البطن فيما يعرف بالكرش . ... المزيد ....

1 2 3 4 5 6 next المجموع: 52 | عرض: 1 - 10