الأرداف
تمارين تخسيس الأرداف
في دقائق بسيطة يومياً يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية السهلة لتخسيس الأرداف بفاعلية . ... المزيد ....
تمارين رياضية لأشهر حملك المختلفة
فترة الحمل من اكثر الاوقات التي يحتاج فيها جسمك لممارسة الرياضة ، للمحافظة على لياقتك البدنية . ... المزيد ....
تناول الشاي الأخضر مع الوجبات
يدخل الشاي في حياتنا بصورة واضحة لكن الأفضل على الاطلاق هو الشاي الاخضر . ... المزيد ....
التفاح الفاكهة المعجزة
أثبت فريق من الأطباء وخبراء التغذية الأمريكيون صحة المقولة الإنجليزية الشهيرة التي مفادها "تفاحة يومياً تغنيك عن زيارة الطبيب" . ... المزيد ....
للحصول على بطن مسطح وقوام مشدود
تسعى الكثير من النساء للحصول على طلة مميزة بجسم رشيق وقوام مشدود وبطن مسطح . ... المزيد ....
حل مشكلة تراكم الدهون في بعض اجزاء الجسم
تواجه العديد من النساء في عالمنا العربي مشكلة تراكم الدهون في مناطق معينة من أجسامهن دون غيرها ، ما يسبب لهن مظهر غير لائق وغير مناسب ، مما يوثر على نفسيتهن . ... المزيد ....
نظام غذائي للتخلص من الأرداف الممتلئة
الأرداف تجعل الإنسان يأخذ شكل الكمثرى ، وتعاني منها السيدات في الأغلب ، وهذا الشكل يكون وراثياً ثم يزيد عند البنات والسيدات مع الزواج والحمل وله عدة تفسيرات . ... المزيد ....
الفجل لإنقاص الوزن 9 كيلو خلال أسبوع
الفجل من الخضراوات الهامة والضرورية لإذابة الدهون الزائدة في الجسم والتخلص منها ، وتسهيل عملية حرقها ، خاصة الدهون التي تكون متراكمة على مستوى الأرداف . ... المزيد ....
للتخلص من دهون الأرداف
تعتبر الأرداف السمينة من المشاكل التي تقابل الغالبية من النساء ، ويرجع ذلك لتجمع الدهون في منطقة الأرداف والفخذين ،التي تظهر بسبب بعض الجينات الخاصة أو بعد وصول البعض لسن اليأس أو بسبب النظام الغذائي ذو السعرارت الحرارية العالية . ... المزيد ....
لطلة جذابة حسب شكل جسمك
تناسق واختيار الملابس مع شكل جسمك سبب مهم وأساسي لظهورك بمظهر جذاب ، وللحصول على شكل جسم مميز ومتناسق ، يتطلّب منكِ إتباع بعض الخطوات البسيطة بحسب شكل جسمك . ... المزيد ....
- الأكثر مشاهدة
شخصية الرجل تتغير من اجل حبيبته فقط
بعض الرجال يتميزون بالشخصية القوية والصارمة والواثقة ، وفي نفس الوقت الودودة والعاطفية . ... المزيد ....
