المرأة و الأسرة

اول نظرة او انطباع يترك بصمة عميقة يصعب تغييرها مهما حاولنا قد تصنع الصدفة اول لقاء من هنا كان لزاما علينا التمييز بين الاثنين فالمقابلة الشخصية لوظيفة جديدة او عند الانتقال لمكان جديد بنفس العمل له اصول منها ضرورة التحلى بالكثير من المعلومات ومتابعة الاخبار الخاصة بالمكان او الوظيفة بالاضافة الى ضرورة الظهور بمظهر لائق وفى هذا الصدد سنتحدث اليوم عن بعض الخطوات الواجب اتباعها

مع قدوم فصل الصيف واجوائه الحارة التى تؤثر فى نشاطنا البدنى، يحتاج الجسم الى كميات اكثر من الماء، فمتوسط احتياج الانسان يبلغ 8 اكواب يوميا، اى ما يعادل لترين، وهى كمية يشربها بعض الاشخاص بسهولة، بينما يصعب على آخرين تناولها، لذلك نقدم عبر السطور الاتية مجموعة من الأفكار التى تساعد فى الحصول على تلك الكمية من الماء لتبقى اجسامنا فى حالة نشاط وانتعاش:

مع كثرة النسيان التى نعانيها هذه الأيام التى توقع البعض منا فى مواقف محرجة نتساءل عن السبب ونبحث عن وسيلة تجنبنا حدوثه وتساعدنا على تقوية ذاكرتنا .. ومن بين هذه الوسائلتناول بعض الأغذية والامتناع عن الأخرى، تحدثنا عنها الدكتورة رندا رضا استاذة المناعة والتغذية بطب عين شمس موضحة اهمية الالتزام بالتغذية الصحية السليمة التى تتكون من الكمميات المناسبة من العناصر الاساسية التى منها"