المرأة و الأسرة

هذه المرحلة تتميز بنمو الجسم المستمر فى صورة بناء العضلات وتكاثر فى خلايا الجسم المختلفة ونمو واستطالة جميع عظام الجسم.. لذلك

لابد ان يكون الغذاء متوافقا مع هذه التغيرات المستمرة فى اعضاء الجسم.. وبالتالى يجب الاهتمام بما يلى:

1-  البروتينات التى تبنى عضلات الجسم المختلفة.
2-  املاح الحديد التى تدخل فى تكوين هيموجلوبين الدم والعظام والعضلات.
3-  النشويات التى تعطى الطاقة اللازمة لكل التفاعلات الكيميائية التى تنتهى ببناء العضلات والعظام والخلايا المختلفة فى الجسم.

ويجب ان يشتمل غذاء الطفل على:

-  البيض او الجبن او اللحوم او الفول المدمس وهى تمثل البروتينات.
-  املاح الكالسيوم المتوافرة فى اللحوم ومشتقات الألبان وصفار البيض.
-  املاح الحديد الموجودة فى جميع انواع الخضروات والفواكه الطازجة.
-  النشويات والسكريات اللازمة للحصول على الطاقة الحرارية.

Comments

أضف جديد بحث RSS

3.20 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."