egradio.eg logo
egradio.eg ads
الرئيسية | المرأة | تمارين

تمارين

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 next المجموع: 93 | عرض: 1 - 10

التخلص من الكرش أثناء مشاهدة التفاز

أستغل وقتك في المنزل وأثناء مشاهدتك للتلفاز في التخلص من الكرش الذي يعد من أصعب المشكلات التي يعاني منها الباحثين في الحصول على جسم رشيق . ... المزيد ....

تمارين تخسيس الأرداف

في دقائق بسيطة يومياً يمكنك ممارسة بعض التمارين الرياضية السهلة لتخسيس الأرداف بفاعلية . ... المزيد ....

ابدأ يومك بالرقص واليوجا

أكد خبراء الصحة والرياضة أن أفضل طريقة للشعور بالنشاط طيلة اليوم هي ممارسة الرقص واليوجا صباحاً . ... المزيد ....

علاج الامراض النفسية بممارسة الرياضة

يمكن بالرياضة معالجة الكثير من المشاكل النفسية والعصبية وتقضي على ضغوط الحياة وبالتالي الأكتئاب . ... المزيد ....

الأيروبكس يقضي على الكوليسترول

يمكنك التخلص من الكوليسترول الضار في الجسم بممارسة تمارين "الأيروبكس" . ... المزيد ....

القضاء على الام الظهر بـ 3 خطوات يوجا

يعاني الكثيرين من ألام الظهر التي تزداد مع الوقت نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر وساعات العمل الطويلة المتواصلة . ... المزيد ....

الرياضة تمنحك الحياة

اذا كنت لا تستمتعين بالراحة وتشعرين بالملل فلما لا تجربي ممارسة الرياضة . ... المزيد ....

تمرين للتغلب على الأوجاع النفسية

هذا التمرين له دور فعال وتأثير سريع في التخلص من الأوجاع والألام النفسية السلبية ، التي تسببها مشاكل وضغوطات الحياة . ... المزيد ....

الرياضة في رمضان قبل الأفطار وبعده

احرصي على ممارسة الرياضة في شهر رمضان وواظبي عليها قبل الأفطار وبعده لما لها من فوائد صحية مضاعفة في هذه الأثناء . ... المزيد ....

الرقص أفضل رياضة للحامل

مع مرور الوقت يزداد وعي المرأة تجاة اتباع أفضل الطرق والوسائل للحفاظ على صحتها وصحة أسرتها . ... المزيد ....