|
الفاكهة والخضروات لعلاع اضطربات الهضم |
|
|
|
|
18/02/2008 |
الفاكهة والخضروات
لعلاج اضطرابات الهضم
دعى اطباء متخصصون الى تناول الفواكه قبل الأكل بساعة او ساعتين لتقليل حدوث الأمساك واضطرابات الهضم، وأشاروا الى ان السبب الرئيسى للامساك هوعدم وجود نسة كافية من الماء فى فضلات الانسان، فالامساك يحدث عادة لاننا لا نتاول الأطعمة التى تحتوى على عناصر كافية لحفظ الماء داخل الامعاء كالالياف، او لأن الفضلات تمكث فترة طويلة داخل المستقيم فتمتص الأمعاء معظم الماء الموجود داخل الفضلات التى تصبح بعد ذلك جافة وقاسية.
كبار السن هم أكثر الناس عرضة للآصابة بالامساك، لأن قوى وفاعلية عضلات
البطن والقولون تقل ، فيفقد المسن الشعور بالحاجة لدخول الحمام مما يجعل
الفضلات تتراكم فى القولون.
ينصح الأطباء بعلاج الأمراض التى تسبب حدوث الامساك، والامتناع عن الأدوية
التى تسببه الى جانب ممارسة الرياضة، وأسهلها رياضة المشى التى تقى
الانسان من الامساك، هذا بالاضافة الى تناول الأغذية التى تحتوى على نسبة
|
|
آخر تحديث ( 18/02/2008 )
|
شئون المرأة