المرأة و الأسرة

يعتبر الغضب رد فعل طبيعيا للأحداث اليومية والمؤثرات الخارجية ويعد استجابة طبيعية لأى موقف قد يشكل نوعا من التهديد على حياة الانسان او نفسيته وقد يؤدى الى العدوانية التى تسبب ارتفاع ضغط الدم باستمرار وبالتالى زيادة مخاطر الاصابة بأمراض القلب او السكتات الدماغية فضلا عن مسكلات نفسية وذهنية متكررة.،

وفى هذا الاطار حذر الخبراء من ان الغضب والشعور بالذنب وغيرهما من المشاعر السلبية تشجع الاصابة بالسكتة الدماغية التى تعتبر ثالث اسباب الوفاة فى الولايات المتحدة بعد امراض القلب والسرطان. واوضح هؤلاء ان هذه الحالة تسبب اعاقة شديدة وشلل دائما وتنتج عن عوامل خطر معروفة كأمراض القلب والتدخين وارتفاع ضغط الدم الا انه لم يتضح بعد دور العوامل النفسية والعاطفية فى الاصابة بها و قدفسر الباحثون ان التوتر الذهنى والنفسى والعاطفى الى جانب التغيرات الفجائية فى وضعية الجسم ترتبط بالنوبات القلبية وقد تبين انها تلعب دورا مهما فى الاصابة بالسكتات الدماغية ايضا.

ووجد هؤلاء فى دراستهم التى تشرتها مجلة "علم الاعصاب" ان ثلاثة عوامل خطر محتملة من اصل سبعة تشمل المشاعر السلبية والايجابية والغضب والافراط فى الأكل والجهد البدنى الشاق والتغير الفجائى فى وضعية الجسم بسبب الوقوف المفاجىء او الصدمة والتغير المفاجىء فى درجات الحرارة ايضا بعد ضبط عوامل التدخين والغذاء والدواء عند 200 مريض نجوا من السكتة وقادرين على التواصل بلغ متوسط اعمارهم 67 عاما كانت اكثر ارتباطا بالأمراض دون غيرها ونبه الباحثون الى ان خطر السكتة ازداد بحوالى 14 مرة مع موجود المشاعر السلبية والغضب الفجائى فى وضعية الجسم بنحو 24 مرة مشيرين الى ان درجات هذه المشاعر المتراكمة عبر السنين والتى تزيد خطر السكتة لم تنضح بعد.

من جهة اخرى حذر الباحثون فى جامعة ميريلاند الأمريكية من ان المزاج العصبى والغضب والعدوانية تسىء الى صحة القلب وتزيد مستويات الكوليسرول عند السيدات خصوصا من البدينات او من يعانين من وزن مفرط ويعتقد هؤلاء ان هذه السمة قد تربتط بالافراط فى الاستجابة لهرمونات التوتر مثل الادرينالين التى تساهم بدورها فى زيادة نسبة الكوليسترول، مؤكدين ان ممارسة الرياضة بانتظام تحمى القلب عند الاشخاص العصبيين الأكثر عرضة لنوبات الغضب.

وينصح العلماء بضرورة التعامل مع الغضب بصورة ايجابية وعدم اهماله ليصل الى حد خطير والتعبير عنه بطريقة صحية كالعد الى 10 او التمرن على صور اخرى من الاسترخاء الذهنى او الصراخ فى اماكن بعيدة عن الناس او ممارسة المشى اوالهرولة لفترة قصيرة او المشاركة فى نشاطات الرسم او الكتابة. وكانت دراسات كثيرة قد اكدت ان التسامح يساعد على خفض ضغط الدم وارخاء العضلات المنقبضة وتحقيق الشعور بالراحة والاسترخاء وهو ما يدل عليه قول الله تعالى: (والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين).. صدق الله العظيم.

Comments

أضف جديد بحث RSS

3.20 Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."