|
اوميجا -3 و الاحماض الدهنية الافضل للوقاية من الاكتئاب |
|
|
|
|
21/02/2008 |
|
اثبتت ابحاث علمية حديث اهمية تناول كميات كبيرة من الاحماض الدهنية و خصوصا الاوميجا -3 المتواجدة فى الاسماك و المكسرات لفاعليتها فى الوقاية من نوبات القلق و الاكتئاب و كانت الابحاث قد اجريت على نحو 300 بالغ
تراوحت اعمارهم بين 18 و 80 عاما حيث عانى البعض منهم من نوبات الاكتئاب و
اشارت المتابعة التى تراجع حدة هذه الاعراض و زوال البعض منها بنسبة 15%
بين الاشخاص الذين تناولوا كمية وفيرة من الاحماض الدهنية مقارنة بالاشخاص
الذين لم يقبلوا على تناو لهذه الاطعمة .
|
|
آخر تحديث ( 21/02/2008 )
|
الجمال و الموضة